Praxis News 2020/2021

In der Praxisgemeinschaft am Dorfbach 2A, 6207 Nottwil finden regelmässige Veranstaltungen statt.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann informieren Sie sich unter: www.amdorfbach-nottwil.ch

aktuell:

Laufschulung nach dem Bewegungskonzept der Spiraldynamik

Datum: Samstag, 29. Mai 2021 oder Samstag, 12. Juni 2021

Zeit: 09.00-11.30 Uhr

Bei diesem Workshop lernst du deinen Laufstil zu analysieren und dem entsprechend zu optimieren. Als Grundlage dient das erfolgreiche Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Das Ziel ist, dass du deinen Körper anatomisch richtig bewegst, deine Laufqualität verbesserst und so deine Laufziele erreichst oder sogar erhöhst. Eingeschlichene Fehlbewegungen, Fehlhaltungen lernst du zu erkennen und somit deine Bewegungsqualität zu optimieren.

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene, nicht nur ambitionierte Läufer/Läuferinnen auch Hobbyjogger sind herzlich willkommen.

Mitbringen: wetterangepasste Laufbekleidung, Laufschuhe, trockene Ersatzkleider, eigenes I-phone/smartphone.

Dieser Anlass findet bei jedem Wetter statt!

Treffpunkt: In den Räumlichkeiten der Praxisgemeinschaft am Dorfbach 2A, Nottwil

Kosten: CHF 25.- (Bar, Twint)

Anmeldung unter : 079 283 49 12

Bitte Parkplätze beim Zentrum Sagi benutzen!

Neu ab Frühjahr 2021

Ganzheitliches Körpertraining in freier Natur

Wir nutzen die Jahreszeit, um draussen in der Natur uns einmal von Kopf bis Fuss durchzubewegen.

Wichtig: Das Praktizieren findet nur bei trockener Witterung statt.

Du brauchst dem Wetter angepasste und bequeme Kleider.

Mitbringen: Wenn vorhanden eine Yogamatte.

Ort: Nottwil am See (genaue Koordinaten werden bei der Anmeldung bekannt gegeben)

Datum und Zeit: Folgt!

Anmeldung: 079 283 49 12 via Whats` up! (Broadcast-Liste)

Teilnehmerzahl: Die Gruppengrösse beträgt maximal 8 Personen.

Kosten: CHF 15.-

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

NatUr-Meditation

Schenke dir einen Moment der Stille in der freien NATUR

Wann: Neue Daten folgen!

Treffpunkt: Parkplatz beim alten Fussballplatz in Nottwil

Mitbringen: dem Wetter angepasste Kleider, gutes Schuhwerk

(Findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Sturm und Gewitter)

Anmeldung: unter 079 283 49 12 oder meyer.astrid@bluewin.ch

bis spätestens am Vorabend

Kosten: CHF 20.00 in Bar oder Twint

Einzelsitzungen - ganzheitliches Coaching

In den Einzelsitzungen arbeite ich unter anderem auch mit der Kinesiologie.

Ein Erstgespräch dient zum Kennenlernen und klärt erste Eckpunkte, um eine achtsame Begleitung zu gewährleisten.

Klärende und heilende Gespräche stehen im Vordergrund und sind die Basis für mögliche befreiende und erfüllende Wege durch das weitere Leben.

Oft möchte man ein unangenehmes Gefühl einfach weghaben oder verdrängen. Gemeinsam gehen wir den Weg der Akzeptanz, der Annahme und Sie haben die wunderbare Möglichkeit, sich dem Thema oder dem Gefühl ganz und voll zu öffnen. Dadurch sind Sie nicht im Widerstand, denn im Widerstand ziehen Sie die herausfordernden Themen erst recht an und halten es so fest.

Gerade dieses Auflösen des Widerstandes einer belastenden Situation gegenüber führt zu einem gelasseneren und zufriedenerem Leben. Es führt zu mehr Freiheit und Glück, zu mehr Wohlbefinden, zu Eigenverantwortung, zu Selbstliebe.

Zum einfach DASEIN im Hier und Jetzt. Es gibt keine Bewertung oder Beurteilung - so wie es ist, ist es gut.

Mögliche Themen

Ängste aller Art
den richtigen Platz im Leben finden
familiäre Verstrickungen
bei körperlichen und seelischen Beschwerden
Entscheidungen besser fällen können
belastende Situationen in der Schule oder Familie
bei hartnäckigen und unerklärlichen Gefühlen
Burn out
Erschöpfungsdepression
Schulunlust bei Kindern
Lernschwierigkeiten
Berufswahl
Bewegungsschulung (bewusst und achtsam den Lebensweg gehen)

Kinesiologie

Die Kinesiologie beruht auf der Annahme, dass sich gesundheitliche Störungen als Schwäche bestimmter Muskelgruppen manifestieren. Zentrales Werkzeug der Kinesiologie zur Diagnose solcher Störungen ist der sogenannte „kinesiologische Muskeltest“.

Mit den Werkzeugen der Kinesiologie werden Ängste abgebaut , Blockaden aufgelöst, energetische Fehlschaltungen umgestellt , falsche Gedankenmuster aufgelöst , Phobien behandelt, muskuläre Schmerzen gelindert , Stress abgebaut, Gefühle gefühlt, Traumas verarbeitet. Zudem wird das Wohlbefinden verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Dabei unterstützen mich die australischen Buschblüten, die Bachblüten oder die Urtinkturen von Ceres.

Die Kinesiologie ist eine heilende und sanfte Methode für Mensch und Tier.

In der Sport-Kinesiologie wird unteranderem speziell auf Wettkampfvorbereitung oder zur allgemeinen Leistungssteigerung hin gearbeitet. In der Kombination mit Mentaltraining oder der Spiraldynamik wirkt sie wunderbar auf Körper, Geist und Seele.

Die Kinesiologie ersetzt keinen Arztbesuch! Sie ist aber eine wunderbare Ergänzung zur allgemeinen Schulmedizin.

Spiraldynamik

Ein anatomisch begründetes Modell der menschlichen Haltung und Bewegung - eine Anleitung für das richtige Bewegen.

Das Bewegungskonzept Spiraldynamik ermöglicht, die Funktionsweise des menschlichen Körpers als dreidimensionales Bewegungssystem zu begreifen und vermittelt ein nachhaltiges, neues Körperbewusstsein.

Achtsame Körperhaltung für ein neues Körperbewusstsein
stabiles Becken - Mitte des Menschen
freier Brustkorb - wo das Herz wohnt
bewegliche Schultern - frei und entspannt
Beine und Füsse - gerade und tragend
Gut zu Fuss ein Leben lang
Gehen - schwingen ums Lot
Laufanalyse

Wie funktioniert Spiraldynamik ?

Sehen - Verstehen - Wahrnehmen - Üben - Integrieren !

Ein neues Körperbewusstsein entsteht!

Nur wenn sich das Körperbewusstsein ändert, ändern sich Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Ob Training, Therapie oder Alltag: durch den anatomisch richtigen Gebrauch des eigenen Körpers wird Veränderung möglich. Oft sind es kleine Fehlbewegungen, die im Verlaufe der Jahren zu Problemen und Schmerzen führen. Manches Fuss-, Rücken- oder Schulterproblem kann durch rechtzeitige Änderung von ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmuster verbessert oder gar verhindert werden.

mehr zum Konzept: www.spiraldynamik.com

Die Spiraldynamik ersetzt keinen Arztbesuch - im Gegenteil - sie ist eine optimale Ergänzung zur Schulmedizin!

Skribben

Skribben leitet sich ab von einer traditionellen Heilmethode der "vormedizinischen Knochendoktoren" des ländlichen Alpenbereichs. Als Mobilisation der Sehnen beeinflusst sie sowohl die Stellung der knöchernen Gelenkanteile, als auch die Verspannung der umliegenden Bindegewebsstrukturen. Dr. Klaus Karsch hat in den achtziger Jahren bei seiner zweijährigen Wanderschaft quer durch die Alpen die Heilweisen dieser "vorakademischen Knochenheilern" erforscht und zusammengetragen.

Aus diesem reichen Erfahrungsschatz hat er Skribben entwickelt und für die heutige Zeit nutzbar gemacht.

Skribben zeichnet sich durch die Einfachheit und Effektivität aus und wird seit über 30 Jahren von Dr. Klaus Karsch angewandt und unterrichtet. Es ist erlernbar für Laien und Fachkräfte.

Das Hauptindikationsgebiet ist der Gelenkschmerz, unabhängig von der Genese, ob degenerativ oder akut.

Bei Ischialigen, Hexenschuss, verspannungsbedingtem Kopfschmerz oder Herzrasen, sowie akuten Traumen hat sich Skribben als Soforthilfe sehr bewährt.

Auch ein entzündetes Gelenk kann Erleichterung erfahren. Skribben ist mit anderen Therapieverfahren gut kommbinierbar und als Vorbereitung für Bewegungsschulung, zum Beispiel im Sinne der Spiraldynamik, hilfreich.

Pilates

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermassen gut tut. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsqualität und Ihr ganzes Lebensgefühl.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

So finden Sie mich

Astrid Meyer-Wigger, Praxisgemeinschaft am Dorfbach 2A, 6207 Nottwil,

079 283 49 12 - meyer.astrid@bluewin.ch - www.astridmeyer.ch